一路踏歌而行,哼唱快乐心情~
2015-05-08 20:28:41| 分类: 一周美食 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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第十一周
内 容
早点
午餐
午点
星期一
香豆干(20克)
米饭:米饭(80克)
百叶结卷肉:百叶结(30克)、肉(40克)
炒海带:海带(80克)
冬瓜虾米汤:冬瓜(20克)、虾米(5克)
苹果
红豆粥(60克)
星期二
牛奶(100克)
饼干(20克)
什锦鱼圆;鱼圆(30克)、木耳(15克)、小肉圆(20克)
油豆腐炒黄芽菜:油豆腐(20克)、黄芽菜(80克)
紫菜蛋汤:紫菜(20克)、蛋(15克)
小番茄
玉米棒(60克)
星期三
山芋(40克)
胡萝卜炒鸡丁:胡萝卜(20克)、鸡脯肉(40克)、木耳(5克)
炒冬瓜:冬瓜(60克)
海带排骨汤:海带(20克)、排骨(15克)
青菜肉末烂面:青菜(30克)、肉末(5克)、面条(30克)
星期四
面包(40克)
炖蛋:鸡蛋(60克)
炒莴苣:莴苣(80克)
肉圆豆腐汤:肉圆(20克)、豆腐(20克)
小黄瓜
刀切馒头(40克)
星期五
蒸南瓜(40克)
洋葱炒猪肝:洋葱(45克)、猪肝(45克)
家常泥豆腐:豆腐(40克)、肉末(5克)
香菜鸡蛋羹:香菜(5克)、鸡蛋(10克)
香蕉
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